胆固醇高能不能吃燕窝

　　胆固醇高是一种非常常见的疾病，目前很多人都有。此病可引起头晕、血流不畅，严重的还有手脚麻木的情况。胆固醇高的人在饮食方面要注意，不要随便吃东西。所以，胆固醇高可以吃燕窝吗？

　　1、燕窝是一种很好的营养物质，深受消费者的喜爱。特别是女性朋友，特别爱吃燕窝，能美容养颜。燕窝有许多病人也喜欢吃，能提高身体的免疫力。每个人都喜欢燕窝，因为，燕窝是由可溶性蛋白质、脂肪和8种人体必须氨基酸组成的，其中脂肪含量只占0.35%，胆固醇就更少得可以忽略。所以，胆固醇高的人可以适量食用一些燕窝。

　　2、胆固醇高的人，日常生活中要多吃一些含有粗纤维的食物，可以多吃一些瓜果蔬菜，这样可以补充人体所需的维生素，同时还能帮助胆固醇的排出。另外，患有胆固醇高的人，在生活中要多喝水，补充身体水分，适当的锻炼身体，这样可以促进新陈代谢，还能有效地降低胆固醇。

　　3、胆固醇高的人在日常生活中要少吃脂肪含量高的食物，比如肥羊肉、肥猪肉等；最好不要吸烟喝酒；尽量少吃甜食，因为糖是合成胆固醇的主要原料。

　　4、除上述的食物外，日常生活中不能吃太多的坚果。在此建议不要食用这些食物，在日常生活中要尽量少吃，这样可以防止病情加重，有利于身体恢复。