女人天天喝红枣枸杞水有好处吗

　　对于大多数女性来说，每天饮用红枣枸杞水，对延缓衰老、补充身体钙、铁元素、改善睡眠等都有益处。

　　1、延缓老化。红枣富含维生素C，枸杞中含有丰富的维生素A，这两种维生素A具有强大的抗氧化作用，帮助降低人体内的自由基，延缓衰老，其中维生素C可以减弱人体胆固醇的吸收，有助于预防癌症。2、补钙元素及铁元素。红枣、枸杞含有丰富的贫血元素，钙元素可以改善骨质疏松，铁元素可以增强人的造血能力，从而改善或预防贫血。3、促进睡眠。红枣中含有一种黄酮-双-葡萄糖苷A这一物质，有很好的镇静催眠作用，可以帮助改善失眠症症状。

　　红枣枸杞茶对身体有很多好处，但是对于长时间熬夜、肝火旺盛的人来说是没有好处和危害的，每天喝红枣茶很容易导致上火。