平时喝什么最补气？

　　相信不少人都有这么一个体会，天气逐渐转冷之后，有不少中年人感觉心慌胸闷、气短乏力，感觉做什么事情都没有力气劲儿，甚至有时候说上几句话就要停下来喘口气才能继续说。那么，这种情况就是属于体虚气虚的原因了。俗话说，缺什么补什么，气虚要怎么补呢。最好的补气方法就是食补，那么，什么食物能够补气，让我们一起看一看吧。

　　1、红枣黄芪枸杞茶：

　　红枣，方红糖，黄芪，枸杞直接煮开喝或者泡水喝。

　　红枣和红糖都可以补血，黄芪补气。

　　2、温润的气血茶：

　　配方：当归，党参，炙甘草，生姜，大枣泡杯茶，还可以加点红糖调味。

　　3、生姜红枣饮：

　　鲜生姜（老姜）3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分钟，再加入红枣6-10枚，桂圆6-10只，小火炖到红枣酥烂，吃红枣和桂圆，喝汤。如果能加入一点红糖，那更好。每天睡前吃一次，这种吃法，味道好，营养好，便宜，而且效果不错。

　　4、活力补气茶：

　　人参花2克，扁豆花2克，虫草花2克，芍药花2克。开水冲泡，当茶饮用。具有补元气，健脾补肺的功效。

　　5、甘麦大枣茶：

　　甘草5克，大枣6枚，小麦30克。水煎去渣，代茶饮用。具有补气和中，养血安神的功效。

　　6、人参蜜茶：

　　人参10克，白糖30克，蜂蜜50克。加水煎煮，当茶饮用。有大补元气，减少疲劳，增强抗病能力的功效。

　　身体是革命的本钱，大家千万不能轻视。小编上面所介绍的六种茶，材料都可以从市场上轻松买到，制作起来也很方便。大家觉得体虚力气跟不上的时候可以适当喝一点来巩固身体，相信一定能够帮到大家，只有身体好了，生活和工作才能更加进步。