桃子的热量高吗？

　　我们都会在平常吃一些水果，桃子这种水果其实还是比较普通的，相信朋友们都是吃过的吧。其实我们都知道吃水果不仅仅可以补充身体所说的维C，也可以帮助皮肤补充水分美容养颜哦。那么对于想要瘦身减肥的朋友来说桃子能不能吃，到底它的热量高不高呢？小编下面就来说一说这方面的问题吧。

　　桃子是热量较低的一种水果，其铁含量在水果中属于较高的，适宜减肥期间食用。

　　桃子的营养价值与功效

　　1、桃子能改善女性身体状况。桃子味甘酸，性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。

　　2、桃子能强身健体。现代医学研究发现，桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食，常服有丰肌悦色作用。尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。

　　桃子对高血压的帮助

　　现已证实，血管紧张素是引发高血压和动脉硬化的重要诱因之一。在生活压力大、饮食不规律、缺乏睡眠时，人体会大量分泌这种激素，导致血管收缩、血压升高。研究发现，适当摄入桃子之后，体内血管紧张素的含量有所减少。体外研究也发现，在组织细胞中加入桃子的提取物后，血管紧张素的活性明显受到抑制。

　　关于一个桃子有多少热量这方面的问题小编在上面的文字中已经很清楚的说明了。其实水果这一类东西本身的热量就比饼干面包那种热量要低，所以想要减肥的朋友是可以放心食用桃子这种水果的，但是对于那些想要瘦身的朋友来说任何东西都要适量吃哦。