清蒸娃娃菜怎么做才好吃呢？

　　娃娃菜是十字花科的蔬菜，不仅含有丰富的维生素还有很多的纤维结构。中国古书上就写：百菜不如白菜，娃娃菜就是小白菜。娃娃菜经常被用来涮火锅或者用于烧烤。由于娃娃菜的营养价值非常丰富，所以很多饭店也推出了娃娃菜。今天小编给大家介绍一道美味的菜：清蒸娃娃菜。

　　娃娃菜，又称微型大白菜，近几年开始在国内受到青睐。外形与大白菜一致，但外形尺寸仅相当于大白菜的四分之一到五分之一，大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。白菜的利用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。小白菜性平，味甘。可治疗肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮等疾病。所含营养价值成分与白菜相近似，含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。其中钙的含量较高，几乎等于白菜含量的2-3倍；是防治维生素D缺乏（佝偻病）的理想蔬菜。

　　做法一：

　　1、准备好食材。

　　2、大蒜拍成蓉。

　　3、娃娃菜洗净切成二半。

　　4、入锅中蒸制十分钟。

　　5、锅内入油。

　　6淀粉中加适量的水调成芡汁。

　　7、倒入锅中，加少许生抽。

　　8、加蒜蓉做成调味汁，倒在娃娃菜上就好。

　　做法二：

　　1、粉丝、娃娃菜2棵。

　　2、炒锅入油，炒香蒜末，再炒虾干碎、虾仁碎。

　　3、炒好的这些材料倒入粉丝碗中。

　　4、锅内倒水，加入少许盐、料酒，把娃娃菜焯水一分钟。捞出沥水。

　　5、找一个碗，摆出造型。

　　6、把粉丝碗内的材料倒入造型好的碗中。

　　7、把搭在碗外的菜叶盖回去。

　　8、上锅蒸10分钟，倒扣在碟子里就OK了。

　　就这样简单的几个步骤，清蒸娃娃菜就上桌了。娃娃菜含有丰富的矿物质元素锌，和多种维生素物质。常吃娃娃菜，还能达到生津养胃的作用。娃娃菜比较容易熟，在锅里抄一下就可以吃了。也有的人喜欢把娃娃菜和生菜一样用来生吃，最好还是用开水烫一下然后再吃，这样比较卫生安全。