备孕吃百香果好不好

　　百香果是一种十分奇特的水果，其果心具有极诱人的香气，仿佛各种水果的味道，因此也被人们冠以“百香果”的美称。百香果具有非常丰富的营养成分，尤其维生素含量高更是深受众多朋友喜爱的原因。所以，备孕吃百香果好吗？

　　备孕吃百香果好吗

　　备孕时可食用百香果。定期食用百香果能提高女性身体免疫力。

　　百香果富含多种维生素，可降低血脂，防治动脉硬化，降低低血压。百香果能抑制有害微生物在消化道的生长，两者结合对于排除体内毒素、整肠健胃、改善机体营养吸收功能有明显效果，对于结肠炎、肠胃炎、痔疮等都有很好的治疗效果。

　　百香果富含超纤维，可净化身体，防止有害物质在体内沉积，缓解便秘，对孕妇孕期便秘非常有效，还可以起到改善皮肤、美化容颜的作用。

　　在孕妇的时候食用百香果能起到美容养颜的作用。百香果具有净化身体、防止有害物质在体内沉积，从而起到改善皮肤、美化容颜的作用。

　　孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，经常有想吃酸的食物的冲动，那么百香果就是不错的选择哦！由于百香果的酸味有很好的缓解呕吐的作用哦！

　　备孕吃什么水果好

　　1、苹果

　　苹果含有丰富的类黄酮和糖类，还有维生素A、C、E和抗氧化剂，它们都是很温和的水果，能促进新陈代谢，对备孕很有好处。

　　2、芒果

　　含有多种矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪等，对备孕妈妈来说，能降低胆固醇、甘油三酯，对防治心血管疾病有好处。

　　3、青橙

　　柳橙、柚子、橘子这些水果，富含碳水化合物、胡萝卜素、抗坏血酸、钙、镁等营养元素。可提高机体抵抗力，增强毛细血管弹性。

　　4、葡萄

　　葡萄含有丰富的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、C等，可有效改善备孕妈妈出现血气不足、血压偏低的情况，而且葡萄还具有安胎的功效，能够帮助胎儿发育。

　　5、猕猴桃

　　猕猴桃中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸等，能增强人体的抵抗力，促进胎儿发育。

　　6、樱桃

　　在经期多吃樱桃，能加快血红蛋白的再生，增强体质，预防轻度贫血，改善经期的症状。樱桃中含有丰富的营养物质，如萝卜素、钙等，所以适当多吃一点樱桃，对胎儿发育有好处。

　　备孕期间夫妻双方要调理好身体，在饮食方面进行调理对以后受孕有很大的意义。备孕期间要合理安排饮食，除了某些食物有刺激性、寒性、刺激性的食物要忌吃，其他食物要多摄取，这样可以有效避免某些营养元素的缺乏而导致身体素质下降。