游泳呛水后头疼？

　　头疼在生活中是很常见的，引起头疼的原因也是非常多的，有些人在游泳时呛到水后出现头疼，呛水后头疼很可能是脑部暂时缺氧引起的头疼，这种头疼可以先观察，平时在饮食上少吃一些辛辣刺激的食物，多注意休息，平时可以多出去走走，呼吸新鲜空气，如果头疼症状还不能缓解，一定及时去医院就医。

　　对于偏头痛的治疗，我们有一些中药可以起到很好的疗效，比方说我们常常喝一些浓薄荷茶，我们可以买一些干薄荷叶放到茶中，然后用刚烧开的水，冲泡5分钟后服用，早晚各服一次，对偏头痛的治疗是有很大帮助的。

　　根据患者的临床表现先给其开了中药：细辛3克，黄柏6克，干姜6克，当归6克，乌梅10克，川椒3克，肉桂3克，川芎6克，三剂，一日一剂。

　　服药后患者头痛减轻，但还有些头皮痛，这时给患者加了一些西药，患者说睡眠不太好，加了安定，谷维素，B1片，服后睡眠正常，头也不痛了。

　　但患者又说吃饭不太好，所以在原中药的基础上加了焦三仙各15克，鸡内金10克，炒莱菔子12克。

　　偏头痛运动注意事项有哪些呢

　　练习瑜伽可以缓解偏头痛。偏头痛本身就是一件让人头疼的事。生活中的一个不在意就会让人们与它来个亲密接触。接触就接触吧，但这接触还不是一下下，其时间长度还不是人们所能控制的。这是非常让人们烦躁的问题。因为人们能够实实在在的感受到它的影响。目前，研究表明练习瑜伽可以缓解偏头痛。

　　轻柔的瑜伽姿态和呼吸练习被认为对神经系统具有镇静作用，有研究表明瑜伽有助于减轻各种疼痛，例如慢性背痛和关节炎所致关节痛等。

　　印度的一项最新研究发现：瑜伽、呼吸练习和放松相结合可能有助于减少偏头痛的发作频率和程度，从而缓解患者的焦虑和抑郁症状。

　　实验结果令人吃惊：虽然托吡酯是治疗偏头痛的首选药物，且在研究中显示了极佳的疗效，但出乎意料的是这三组受试偏头痛患者被偏头痛袭击的次数变化几乎是相似的。

　　在和运动以及放松疗法的对比中，托吡酯唯一表现更好的参数是降低疼痛强度，但是服用托吡酯组有8位女性出现副作用，因此有三人退出了这项研究。通常来说该药物的副作用包括麻木感、疲乏、情绪沮丧、眩晕和便秘。虽然运动组增加了耗氧量，但是它和放松疗法组是非药物选择，没有副作用出现，这是纯天然的治疗方法。

　　通过学习我们了解了缓解偏头痛的运动疗法，所以说在接受治疗的同时，加上一些有氧的运动能够使疾病得到，一定的缓解，从而真正减轻患者的痛苦，关键的是大家一定要长期坚持锻炼。另外一定要养成良好的生活习惯饮食要有规律，注意劳逸结合。