芋头吃多了会怎样，过量食用会产生三大危害

　　很多人都不陌生芋头，常吃。芋头不用加任何配料，直接蒸就可以，口感软糯，十分美味。芋头经常食用可补充蛋白质、维生素C、维生素B等多种营养物质。但芋头一次不能吃得太多，那么，芋头吃多了会怎么样？吃得过多会有三大危害，下面我们来介绍相关知识。

　　1、引起腹胀。芋头吃太多会引起腹胀。一次食用过多的芋头会大大增加肠道的压力，引起消化不良，还会增加腹泻和便秘的几率。因为芋头比较粘，如果有肠胃湿热的情况，就容易积食，最好少吃。

　　2、食物中毒食用芋头过多也会引起食物中毒，千万别生吃芋头。食用生食的芋头会引起局部皮肤过敏，引起剧烈瘙痒，非常难受。大家的身体素质各不相同，有的对花粉过敏，有的对鱼类过敏，有的对海鲜过敏。芋头含有大量的淀粉，有的人食用后会有过敏的现象。不管多好吃，都要控制自己的食量，以免过敏后感觉不舒服，造成不必要的麻烦。

　　3、引起肥胖芋头含糖量高，食用芋头过多，还会增加肥胖问题。芋头的热量不易分解消耗，可转化为脂肪，在体内储存，不仅导致肥胖，还加剧了高血压问题。糖尿病患者不宜食用芋头，芋头淀粉可大量转化为葡萄糖，易引起血糖波动。

　　芋头虽是很普通的食品，但也不宜大量食用。对于一些过敏体质的人，容易出现过敏症状，芋头是容易导致过敏的食物，这类人在日常生活中要尽量少吃。高血压、糖尿病患者在日常生活中最好不要吃，也不能吃少量的。芋头在食用之后出现过敏反应，一定要及时到医院就诊。