澳柑的功效与作用

　　澳柑可以起到改善营养不良的作用，同时也能够起到改善便秘的作用，而且也可以帮助低血糖的症状得到改善。是属于一种含有营养成分比较丰富的食物，需要根据自身的情况适当的吃。

　　1、改善营养不良：澳柑是属于一种含有营养物质比较丰富的食物，其中含有的维生素种类丰富，比如当中含有维生素B2和维生素B1，同时当中也含有维生素，而且当中也含有矿物质和蛋白质以及脂肪等营养成分，其中的这些营养物质是人体消耗所需的营养，在吃的以后可以被人体吸收，能够避免体内的营养物质缺乏，也可以帮助营养物质缺乏的症状得到改善。

　　2、改善便秘：澳柑当中含有的水分和膳食纤维比较丰富，但吃了以后当中的水分能够达到润滑胃肠道黏膜的作用，其中的膳食纤维成分，对于肠胃道的蠕动能够起到促进的作用，可以加快肠道内容物的分解和吸收，可以避免肠道内容物聚集，能够预防大便干燥以及排便困难等不良症状。

　　3、改善低血糖：澳柑当中会含有糖分，比如当中会含有果糖和葡萄糖成分，在吃了以后可以被人体吸收，有助于血液当中的糖分含量升高，从而可以帮助低血糖的症状得到改善。