小孩能吃鸭蛋吗？

　　鸭蛋是日常饮食上比较常见的一种营养食物，鸭蛋当中含有大量的蛋白质以及多种营养元素，经常食用可以补充身体所需要的营养物质，同时也可以补充身体所需要的维生素以及钙元素等，而小孩子在成长过程当中也可以适当的吃一些鸭蛋，可以补充孩子身体所需要的多种营养物质。

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　　鸭蛋能促进骨骼发育，预防贫血，咸蛋黄油有明目养眼的功效，还可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹。

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　　鸭蛋的营养价值

　　鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。其蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富，能预防贫血，促进骨骼发育。

　　1、鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富。

　　2、鸭蛋腌制后，依旧有较好的营养。它富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素，而且容易被人体所吸收。

　　3、鸭蛋含有较多的维生素B2，是补充B族维生素的理想食品之一。

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　　宝宝吃鸭蛋的好处

　　1、清肺火、降阴火：

　　鸭蛋适宜肺热咳嗽、咽喉痛，泄痢之人食用。咸蛋黄油有明目养眼的功效，还可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹。

　　2、强健身体：

　　促进宝宝骨骼发育，预防贫血。

　　3、促进食欲：

　　能刺激消化器官，增进宝宝食欲，使营养易于消化吸收，并有中和胃酸、清凉、降压的作用。

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　　鸭蛋的适宜人群

　　1、一般人群均可食用。

　　2、适宜肺热咳嗽、咽喉痛，泄痢之人食用。

　　3、凡脾阳不足，寒湿下痢，以及食后气滞痞闷者忌食；生病期间暂不宜食用。

　　4、肾炎病人忌食皮蛋；癌症患者忌食；高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者亦忌。