花生浆下奶吗？

　　很多产妇在生完孩子后由于身体虚弱或者是体质的原因就会容易出现奶水少的情况，而产妇奶水少就会直接影响到婴儿的正常饮食，而花生浆是指用花生所制作而成的，其中营养价值丰富，但是食用花生浆可以达到辅助下奶的功效，并不会起到下奶的作用，因此可以食用一些其他食物，例如猪脚，或者是鲫鱼汤等。

　　花生浆下奶吗？

　　花生浆对奶汁的质量提高是有一定好处的，但是不会起到下奶的作用。如果想下奶的话，可以试试鲫鱼汤，鲫鱼对于下奶是有很好作用的。

　　下奶的食物

　　1、汤水

　　多喝汤水能催乳，这是很多哺乳期妈咪都知道的。常见的下奶汤水有山药鸡汤、花生炖猪脚、花生鲫鱼汤等。在哺乳期，产妇除了多喝汤水外，也应该多吃肉，补充身体所需营养。

　　2、花生

　　食用花生除了有缓解产后贫血、咳嗽、水肿、反胃等症状外，通乳的效果也是不错的。

　　3、黑芝麻

　　黑芝麻中富含人体所需氨基酸，和体内的维生素E作用下有利于代谢功能的增强；另外，黑芝麻中富含的铁元素和维生素E上还能预防产后贫血和催乳。

　　4、茭白

　　口感良好，富含蛋白质、维生素和矿物质，既能清热解毒，也能帮助产妇快速下奶。

　　下奶月子餐

　　花生大米粥

　　大米洗干净放入电饭锅或砂锅中，加水，放入洗干净的花生米，盖上锅盖，煮成粥即可，出锅前可放入一些白糖调味。

　　黄芪猪肝汤

　　黄芪洗干净切成片，包在纱布里面，猪肝处理干净，将两种食材都放入砂锅中煮成汤。等猪肝煮熟后，捞出切片，黄芪可以去掉，猪肝重新入锅，加少许盐调味即可。

　　鲫鱼奶汤

　　准备好新鲜的鲫鱼、牛奶以及葱、黄酒，鲫鱼清理干净鱼鳞和内脏并洗干净，锅内热油煎鱼，将鱼的两面煎成金黄色，加入适量的水、葱、黄酒和盐一起煮，直到汤的颜色变成乳白色后放入牛奶，烧开即可出锅。

　　容易下奶的水果

　　适当吃一些水果，对人体是有很多好处的，比如保养皮肤、减缓衰老、预防疾病、降低血压等。而对于哺乳期的妈妈们来说级，吃水果还有利于下奶。当然，并不是任何水果都有通乳的功效，下面这些才有：

　　1、奇异果

　　奇异果中富含维生素C和钙，不仅能通乳，产妇食用后还能通过乳汁将钙质传递给宝宝，能让宝宝的骨骼和牙齿发育更好。

　　2、木瓜

　　都知道木瓜中富含蛋白质、维生素、膳食纤维等多种元素，也知道它有一定的丰胸效果，其实，木瓜还能促进乳汁分泌，帮助产妇快速下奶。

　　3、红枣

　　红枣富含铁元素，产后缺铁性贫血吃红枣能得到缓解。另外，红枣除了能补血外，还能调整产妇血脉，并让产妇快速通乳。

　　4、橘子

　　橘子富含具有提高血管壁弹性和韧性的维生素C，产妇适当吃一些橘子能缓解出血情况。此外，橘子也是产后下奶的佳品。