吃核桃胃痛是怎么回事

　　不少人都喜欢吃核桃，一般大家都认为核桃可以补脑，所以家长们更是会经常让孩子吃核桃。核桃当中的蛋白质含量很高，适当的吃核桃可以增强人体的免疫力，对于促进人体发育是比较有帮助的。但有些人反应自己在吃了核桃之后出现了胃疼的现象。那么，吃核桃胃痛是怎么回事呢？

　　吃核桃胃疼是怎么回事

　　1、胃功能缺陷引起。若本身有胃部疾病的人群最好不吃核桃。核桃膳食纤维多不易消化，大量吃核桃会刺激受损的胃粘膜，加重胃溃疡病情，引起胃痛。

　　2、消化不良引起。核桃中油脂和膳食纤维含量高，肠胃不好的人食用过多核桃会增加肠胃负担，引起消化不良，严重者出现胃炎或胃溃疡等疾病。

　　3、结石引起。核桃中的高蛋白成分，在食用后会在胃酸的作用下凝聚沉淀，可能导致胃结石的形成，引起结石病症。

　　4、毒素中毒引起。如果吃了发霉的核桃也可能引起胃痛。因为核桃上的霉菌可能会分泌霉菌毒素，大量食用后会引起中毒，表现为恶心呕吐或胃痛。

　　吃核桃胃疼怎么办

　　1、出现胃疼后需要立即停止食用核桃，适量喝些温水保护肠胃，或吃点水果补充维生素C，对肠胃系统有帮助。严重者需要在医院做胃镜检查，听从医生建议。

　　2、多喝热水。一般来说，如果是轻微的胃痛的话，可以快速的把身上的皮带松开，穿一些比较宽松的衣服，这样能够使胃气流通更加顺畅。之后可以去喝点热水，也可以用热水袋敷一阵子患者的胃部。这样能够有效的缓解胃痛这种症状。

　　3、适当补充维生素C。维生素C对胃有维护作用。胃液中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增强胃的抗癌力。

　　4、揉按腹部。两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

　　5、穴位按摩

　　揉内关

　　内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

　　点按足三里

　　足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

　　怎么吃核桃防止胃疼

　　1、胃不适或消化系统差的人群尽量少吃核桃；

　　2、不要空腹吃核桃，最好在饭后吃适量，并且尽量嚼细减轻肠胃负担；

　　3、核桃可以打磨成浆更容易消化吸收，核桃与小米搭配，既食物营养互补又能保护肠胃，不会产生胃痛症状。