吃了皮肤好的水果

　　一个人拥有健康靓丽的肌肤，自然而然会让自己显得更加的青春活力一些，可是很多人却容易受到一些肌肤问题的影响，尤其是随着年龄的增长，肌肤衰老的现象就会越加的明显，所以我们还是需要了解一些，对皮肤比较好的一些方法，下面所介绍的这些水果绝对是肌肤护理的高手。

　　苹果：日一苹果，美丽不离身！！！

　　苹果素来享有“水果之王”的美誉，可是，我们只知道苹果的食用价值，你是否知道苹果还有很多奇异的功效呢？据科学家们研究，苹果是个很好的天然美容保养品，而且它的美容作用还能让你叹为观止呢！

　　1、防止肥胖：和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。

　　2、美白牙齿：苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。

　　3、排毒养颜：苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。

　　4、美白皮肤：苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

　　这些天然护理肌肤的水果，大家都可以吃得到，而且绝对比你购买的一些行规护肤保健品更加的健康无副作用，因为我们都会发现很多的护肤化妆品中，都会含有一些化学成分，如果过多的使用，或者长时间导致这些物质堆积，那么自然是不利健康。