顺气的食谱有哪些？

　　随着社会发展，人们生活压力的增大，无论大人或小孩，每个阶段都各有各的压力，白领愁工资，学生愁成绩等等，特别是在炎热的夏季，除了要解决炎热问题，还要注意心情，因此要做好顺气的准备，那么今天小编给大家介绍几种能够帮助大家顺气的食物。

　　许多疾病的发生都与生气有关。人生气后往往会感到心跳加剧，头晕脑胀，烦躁不安，胸腹闷胀，食不香、睡不安。因此，当你生气后感到身体不适时，不妨吃些顺气和胃食物，以利消除不适，防止疾病的发生。

　　1、萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。

　　2、啤酒：有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病，因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升、出血。啤酒则不但无此副作用，还能顺气开胃，消除恼怒情绪。记住要适量，不可过量。

　　3、玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝。

　　4、藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

　　5、茴香：子和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。

　　6、山楂：可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

　　7、槟榔：槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。

　　以上就是小编为大家提供的七大顺气食物，同时，平常需要注意保持一个良好的心情，加强运动，切记不要经常生气，生气会影响心情，还会影响皮肤，甚至会导致痘痘的出现，在炎炎的夏日里，保持好心情，才可以做到心静自然凉，同时，伴随着道来的也是接连不断的好事发生哦，最后，小编希望在炎炎夏日最好防暑的准备哦。