秋天吃橘子有什么好处

　　食用橘子的益处通常和季节无关，橘子本身所含的营养成分决定，因此吃橘子和春夏秋冬一样有益。食用橘子可以起到促进胃肠道蠕动的作用，同时维生素C也富含维生素C，对皮肤有很好的滋养作用。

　　橘子中营养成分含量较高，富含碳水化合物、维生素以及矿物质元素，可促进身体机能，补充营养。此外，橘子中膳食纤维的含量也比较丰富，能加快胃肠道的蠕动功能，增强肠道的排泄功能，对缓解便秘症状有一定的效果。橘子中维生素C含量比较丰富，是维持皮肤状态所需的重要营养物质，秋天，天干物燥，皮肤就会出现比较干燥的状况，吃橘子有助于滋养皮肤和调理肌肤。

　　尽管食用橘子有一些好处，但还是要避免过量。橘子是一种比较温和的水果，如果吃得太多，很容易导致上火，还会出现口干、舌燥等不良反应，尤其是阴虚阳盛体质的人，要尽量少吃。