老白茶影响睡眠么

　　老白茶影响睡眠通常要看病人喝什么时候、喝多少、喝多少茶。多年来，老白茶也被称为白金茶，保存时间长，除含有其它茶叶固有的营养成分外，还含有人体所需的活性酶，不仅能明显改善体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，还能有效地控制胰岛素分泌量，延缓葡萄糖的分泌，延缓葡萄糖的吸收，促进血糖平衡。

　　1、饮酒时间

　　餐后喝老白茶能帮助消化胃肠中的油腻物质，降低体内的热量，并且晚上七点半左右是人体免疫系统比较活跃的时候，如果在这个时候喝老白茶，还可以帮助修复人体的免疫系统。但是在睡前两个小时喝老白茶，可能会影响睡眠，所以建议睡前两个小时不要喝老白茶。

　　2、饮用量

　　喝少量的老白茶对睡眠没有任何影响，但喝得太多会影响睡眠。由于老白茶中含有一定数量的咖啡因，咖啡具有刺激中枢神经、提神、醒神等作用，如大量饮用老白茶，容易引起失眠，所以病人需要适量饮用。

　　3、茶叶浓缩

　　泡老白茶时，不宜泡得太浓，因为浓茶不但会对胃肠产生刺激，其中所含的茶碱也可能刺激大脑神经，可能影响睡眠，导致病人失眠。所以喝老白茶时，不要泡得太浓，以免影响睡眠。