红枣黑豆豆浆做法

　　现在人们的工作越来越繁忙了，所以说很多人忙到干脆不吃早餐就上班了，是因为很多人嫌麻烦，怕耽误时间，所以说就不做早餐来吃，这样对身体的伤害是很大的，不吃晚餐都可以，但是不能不吃早餐，早餐是最重要的，其实我们自己做豆浆来当早餐也要不了多长的时间，做豆浆的时候可以放入黑豆红枣来做豆浆，那么这个红枣黑豆豆浆是怎么做的呢？

　　将黑豆洗净后用清水浸泡4个小时以上；

　　营养丰富的红枣黑豆豆浆

　　2

　　黑豆去皮；

　　营养丰富的红枣黑豆豆浆

　　3

　　红枣洗净去核，切小丁；

　　营养丰富的红枣黑豆豆浆

　　4

　　将泡好的黑豆与原红枣放入杯体中，加水至上下水位线之间；

　　接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好红枣黑豆豆浆。

　　营养丰富的红枣黑豆豆浆

　　注意事项

　　黑豆泡之前要清洗干净，浸泡豆子的水不能直接用来榨豆浆；

　　可以放入葡萄干，或者核桃等干果；

　　过滤饮用，剩下的渣可以用来煎饼、熬粥，或者直接加点糖或盐吃；也可以不过滤按当粥来喝，特香。

　　1、黑豆提前浸泡一夜，红枣洗干净

　　2、把黑豆放入豆浆机，红枣去核切小块也放入豆浆机，添加清水

　　3、盖上豆浆机的盖子，插上电源，选择纯香豆浆模式，10多分钟后热呼呼的豆浆就可以喝了哦，喝时可以加适量的白糖，口感会更好哦

　　1、洗净的黑豆红枣

　　2、红枣去皮，加清水浸泡一晚

　　3、黑芝麻备用

　　4、泡好的原料放入豆浆机打成浆

　　5、锅内加少许清水煮开，放入豆浆煮熟

　　6、能看出我的进步吗。

　　小贴士

　　煮豆浆的时候，锅内先加少许水煮开再放入豆浆，比较不容易沾锅，好洗锅

　　简介：红枣黑豆豆浆富含氨基酸、钙、钾、VB、VE、维生素、粗纤维，益精补髓、补血益气，是一款相当滋补的豆浆，适合冬季食用。

　　菜品特色：红枣黑豆豆浆最大的好处是不用另外放糖，红枣本身即有甜味，而且营养又养颜，对于喜欢美丽又怕吃多糖类的女性朋友是不错的选择，加入黑芝麻是更可以乌黑头发。

　　做法

　　主料：300g黑豆；100g红枣；50g黑芝麻

　　步骤：

　　1用凉水泡黑豆5个小时左右。红枣黑芝麻备用。

　　2放入榨汁机，把三种原料混合打成浆，然后上锅煮熟。

　　3煮好的豆浆。

　　注意事项：

　　糖尿病人最好不放红枣食用，含糖量太高。

　　营养价值：

　　黑豆——常食黑豆，可百病不生。“乌豆”“枝仔豆”

　　营养价值：黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病，且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，所以是不错的减肥佳品。

　　红枣——日食三颗枣，百岁不显老。“百果之王”“大枣”“天然维生素丸”

　　营养价值：红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。

　　红枣黑豆豆浆的做法是不是很简单，如果自己学会了，那么在早上害怕工作迟到的时候就可以选择自己做豆浆来吃，并且这样的早餐吃起来也比较有营养，营养丰富的早餐才是人们追求的美食，对身体好，营养丰富，也能吃饱大家有没有心动呢？心动的话就赶紧让自己试试吧，每天早上一杯身体更好。