健脾养胃粉的制作方法

　　实践。

　　1、把山药去皮，薏仁米，淮米，伏苓洗净，晒干，炒至淡黄色，共研成粉末。

　　2、服时取粉状一汤匙，用沸水冲调成粘稠，根据我爱好放糖或少量盐调味。

　　要领：原料炒至淡黄色即可，不要炒得太熟。

　　卫生贴士

　　木薯淀粉、蛋白质、维生素b2、蛋白质和蛋白质、维生素、蛋白质、蛋白质、维生素和维生素C等都是补脾胃和益肾的常备药；薏仁米甘淡生寒，可用于健脾利湿治疗腹泻的要药，包括人体脂肪、碳水化合物、维生素B2、蛋白等；伏苓甘平且具有健脾利湿治疗腹泻的要药，主要有：维生素b2、维生素b2、蛋白质、磷、钙、铁等。厌食的小宝宝具有健脾养胃的功效，能改善胃口，促进生长和发育。

　　淮河山药250克，薏米仁250克，伏苓200克，稻米600克。先将三味药分批放入锅中，以微火炒出微黄。稻米洗乾，用微火炒出浅黄的浅黄，加三味药及碾细过篓，每次取一汤匙，加入糖或盐、香油，用沸水拌成粘稠，每日服2次，能强健脾养胃。

　　健脾开胃粉的做法和上二种，脾胃不好的人何不亲自动手制做，如果长期服用，相信可以使我们的肠胃早日恢复。这里也提示大家在生活中必须合理饮食，不要吃得过于油腻，而且每次最好吃到七分饱，不必暴饮暴食，保护好自己的肠胃。