吃红小豆能够减肥吗？

　　肥胖对于我们来说可以说是世界性的一个难题了，肥胖对于我们的日常生活有很大的影响，其不仅影响美观而且还很容易引起一些病症，例如高血压、高血脂、高血糖这三高，更严重的还会危机人的性命，因此减肥就成了人们很关注的一件事情。而许多人说吃红小豆能够减肥，那么下面就来介绍一下吃红小豆能够减肥吗？

　　对于吃红小豆是否能够减肥这个问题，其回答是红小豆可以减肥，常食对身体有害。

　　红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，及促进利尿作用的钾。赤豆煮汤饮服，可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。红小豆煮粥食之，有健脾胃、利水湿的作用。凡脾虚不运、腹水胀满、小便不利、黄疸、泻痢者，皆可食之。小豆煎水或入药，有清热利水的功效，可治急黄、肠痈、痔痢下血、风疹瘙痒等。生豆杵末，鸡蛋清调匀外涂，可治热毒痈肿。

　　红小豆的热量、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、铁、维生素E、烟酸、镁、磷、钾、碘、锰、铜与同类食物相比高

　　于平均值。因此，常食红小豆，可促进消化，利尿排便，有利于减肥。经常食用，会使身体缺水干燥，对身体不利。

　　红小豆的禁忌

　　红豆含有大量的营养价值，但是同时他的服用禁忌也是我们必须需要了解的。在平时生活中，红豆更加多用于食疗，但是在将红豆制作成为菜肴的时候，一些禁忌同样需要了解。具体的红豆服用禁忌如下：

　　1、红豆不能够和米一起熬煮，否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。

　　2、红豆具有一定的药性，进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是，如果在红豆的烹饪过程中加入食盐，那么不仅不能够提高药效，甚至还会降低药效。

　　3、红豆具有很好的利尿消肿作用，同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。建议一些肠胃功能比较弱的患者，日常服用红豆千万不能够贪多。

　　4、中医方面认为红豆性甘酸，服用之后具有利尿的作用。所以在平时千万不能够多吃，否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。