火腿肠鸡蛋卷饼的做法

　　可能因为太懒，也可能因为太忙，很多人在平时生活中都是随便吃些东西填饱肚子就算了，其实，懒人或者是大忙人也可以吃得很好，火腿肠鸡蛋卷饼的做法只是很简单的几步，但它的营养却是很丰富的，不可错过。

　　1、。面粉加入水和成面团调成糊状（以用勺子舀起到出的面糊缓慢流淌为佳）

　　2、。鸡蛋打散备用，做一个饼打散一个鸡蛋

　　3、3。热锅冷油，油热倒入一汤勺面糊转中火快速晃动平底锅使其成为圆饼

　　4、4。待表面凝结，翻转

　　5、5。将鸡蛋倒入饼上，快速晃动平底锅使其成为一个圆饼

　　6、6。火腿肠用刀竖着切成两半，平底锅放油烧热放入火腿肠煎热

　　7、7。有鸡蛋的一面朝下放在无水无油的干净容器中，涂抹酱料（甜面酱，肉酱，鸡蛋酱均可），加入洗净的生菜或苦菊，加入火腿肠

　　8、8将饼从一端卷起来，美味的快手早餐，美好的一天从早餐开始。

　　尽管火腿肠鸡蛋卷饼当中维生素含量极高，爱美的MM们也不要每天不停的多，警惕阴虚火旺的情况发生，必须要健康饮食、合理运动，补充营养物质。