吃虾米有什么好处和坏处

　　虾米是一种常见食品，常用来提鲜，丰富菜肴的风味。虾米对于人体有一定的益处，可以增强食欲，补充营养；但是，有些人的体质比较特殊，或者吃的太多，也会对身体造成不好的影响，比如过敏、胃肠道不适、盐含量高等。

　　1、增强食欲：虾米一般产于沿海地区，在加工过程中会添加更多的盐分，在食用过程中可能刺激消化腺分泌唾液、消化液等，帮助增强食欲；

　　2、补品：虾米含有较多的营养物质，如蛋白质、钙、磷、钾等矿物质，适量食用对补充身体所需营养和能量有很大帮助。

　　1、过敏：有些人对曾经对虾米有过敏，或者是过敏体质，吃了虾米之后就会出现过敏的症状，比如全身起皮疹、瘙痒、恶心、呕吐、口腔粘膜水肿等；

　　2、胃肠道不舒服：如食用过多的虾米，可能会加重胃肠道的负担，导致胃肠道不适的表现，如腹痛、腹泻、恶心等；

　　3、高盐：生产、加工虾米时，往往会添加较多的盐分，有些人食用过多虾米，还可能导致摄取盐过多，从而增加肾脏病变、心脑血管病变等的风险；

　　4、其它：虾米属于海产品，所含嘌呤较高，如果食用过多，可导致尿酸升高，易导致痛风加重。虾米中含碘元素比较丰富，如果食用过多的虾米，对甲状腺功能亢进症患者来说，有可能导致病情加重。