家庭简单早餐食谱大全

　　俗语‘早餐吃好、中午吃饱、晚上吃好’，这是一种健康的饮食方式，早餐吃一份简单并且有营养的早餐，整个上午都是能量满满。如果有时间允许，其实完全可以在家里自己做一份简单不失丰富的早餐，给自己补充一整天的能量，给自己充满仪式感的一天。本文介绍了几种早餐的食谱，赶紧来学习一下吧。

　　简单又不失丰富的早餐

　　材料

　　芝士1片，面包

　　1片，鸡蛋一个1粒

　　做法

　　1、面包四方切开少少

　　2、把面包放入烤碗中，摆入面包，芝士，鸡蛋，烤15分钟即可

　　简单的馒头料理早餐

　　材料四方鲜奶馒头2，鸡蛋2，里肌肉片2，培根2做法先将馒头蒸好

　　再开始煎蛋、肉片、培根

　　将蒸好的馒头撕开一半，但不要完全撕掉喔！

　　夹入煎好的蛋、肉片、培根

　　好吃的肉蛋培根馒头就完成啦！

　　简单低卡什锦早餐

　　材料

　　燕麦片1杯，苹果汁250cc，酪梨1粒，低脂优格1杯，葡萄干2汤匙，干蓝莓2汤匙，优质蛋白粉1匙

　　做法

　　1、将梨去核，用果汁机连皮打，让果汁机转几下即可，不要打成汁；但是有点像是泥状的样子。

　　2、把所有食材全部在一个大碗内充分混合，搅拌。

　　3、静置几小时，或放进冰箱过夜。要吃时再拿出来，可以在上面铺上草莓、樱桃。点缀。即可上桌。好看又美味。

　　简单面包早餐

　　材料

　　加椰适量，牛油（奶油）适量，鸡蛋1粒，面包（吐司）4片

　　做法

　　拿出两片面包，各涂上加椰和牛油

　　然后把这两片面包盖在一起

　　把鸡蛋打入一个碗里，然后打散它

　　把涂好和粘在一起的面包的浸泡在装有鸡蛋的碗里。面包两面要沾满蛋液才行哦

　　在鸡蛋浸泡时把锅热起来，然后加少许油（适量）等油热了，

　　把沾有鸡蛋液的面包放进锅中（建议开大火，因为那样面包才不会吸很多油）

　　面包一面煮至金黄色就可以翻过来煮另外一面哦

　　两面都变金黄色后就可以上菜了。