卤水鸡腿做法，鸡腿应该这样做

　　卤水鸡腿是一道家常美食，做法过程简单好做，主要选用新鲜的鸡腿肉所制作而成，加入不同的配料味道别具一格，既可以当做菜肴也可以当做下酒菜，味道非常好，而且鸡腿肉的肉质鲜美，营养价值丰富，经常食用可以补充身体所需要的营养成分。

　　主料；鸡腿3只，老卤500ml

　　辅料；陈皮1块，香叶1片，蒜头1个，生姜1块，桂皮1块，八角1个，干红葱头2粒，生抽3匙，冰糖2粒，盐1/2勺

　　1、鸡腿用牙签扎些小洞，再冷水下锅煮开，捞出用清水洗干净杂质待用。

　　2、准备卤料陈皮、香叶、蒜头、生姜、桂皮、八角、红葱头，冰糖

　　3、准备好老卤汤，放入鸡腿

　　4、加入卤料和冰糖，再放入适量生抽，少许盐。

　　6、再按保温功能保温1小时让鸡腿慢慢浸透入味即可。

　　鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。