鱿鱼可以和鸡一起炖吗？

　　鱿鱼一般是可以和鸡一起炖，通常不会造成影响，而且不会导致两种营养物质产生相克。鱿鱼是属于一种海产品，里面含有丰富的营养物质，尤其是里面的南安酸和牛磺酸储存，而鸡肉当中含有丰富的维生素和蛋白质，能够及时补充体内雌激素的营养，同时还能够达到促进血液循环的效果，也能够辅助改善贫血。这两种食物一起吃后不会产生不良的相克，也不会影响到营养物质的发挥，所以是可以一起炖的。但是在制作的过程中一定要避免放入一些辛辣性的调料，否则会对胃肠道产生刺激性，比如辣椒或者是胡椒粉，可以少量的放入一些木耳或者是香菇，这样能够达到提升口感的效果，同时还能够使营养更加的丰富。平时饮食上也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量选择当地的水果和蔬菜。另外任何食物都不能够一次性摄入过多，否则会对胃肠道产生刺激，对于食物的吸收和消化也会造成影响，甚至还会出现消化不良和腹部疼痛，尽量多量少量多次食用。平时还需要多注意休息，保证充足的睡眠。