洋葱菠菜可以一起吃吗？有危害吗？

　　洋葱是一种对人体很好的蔬菜，不仅可以降血压、治疗咳嗽，还能增强新陈代谢，促进骨质紧密，是一种很适合老年人的食物。菠菜含有丰富的各类维生素，而且含有的铁元素在蔬菜的含量中很高，有“营养模范生”之称。那么洋葱和菠菜可以一起吃吗，有没有什么禁忌呢？

　　洋葱和菠菜是能一起吃的，菠菜洋葱汤就是美味粥汤：

　　菠菜洋葱汤的制作材料：

　　主料：菠菜250克，洋葱50克，猪骨100克，土豆100克，黄酒，胡椒粉，细盐，味精各适量。

　　菠菜洋葱汤的特色：

　　特点：汤浓味香，新鲜适口。

　　功效：养血活血。

　　做法：

　　1、将菠菜洗净，切碎；将洋葱洗净，剥去老皮，切丝，土豆洗净切块；

　　猪骨敲碎。

　　2、将洋葱丝、土豆块、猪骨、胡椒粉放入锅内，加清水适量，用旺火煮

　　沸，去浮沫后加黄酒微火煮2小时，投入菠菜略沸，加细盐、味精调味即成。

　　菠菜不能和什么一起吃

　　菠菜+蜂蜜。每当菠菜遇上蜂蜜，不仅口味有点怪，而且还会引起心痛哦！

　　菠菜+黄豆。一些网友表示其实菠菜和黄豆能混着吃，但是在食物中的VC会对铜的析放量有所抑制，不利于两者营养的发挥，因此建议菠菜最好不要和黄豆同吃。

　　菠菜+黄鳝/鳝鱼。这样的搭配很容易就引起腹泻了，妈妈们需要注意呢，菠菜和黄鳝的营养都十分丰富，但两者同食就容易引起腹泻了，如果宝宝出现拉肚子，便便不正常的话，应该考虑一下是否饮食不得当，出现相克哦。

　　菠菜+韭菜。一些朋友喜欢吃菠菜，又喜欢吃韭菜，在做饺子的时候喜欢用菠菜和韭菜混着一起做馅料，其实这样吃菠菜也会引起腹泻的呢。

　　菠菜+奶酪。因为菠菜中含有丰富的钙质，而奶酪中的化学成分会影响人体对钙的消化以及吸收。

　　菠菜+黄瓜。黄瓜中含有分解酶，会对菠菜中大量的VC造成破坏，所以这两种食物一起吃，各自的营养价值都得不到保证哦！

　　菠菜+牛奶。一些时候会看到牛奶菠菜饼干，但其实现实生活中，菠菜和牛奶一起吃的话会引起痢疾，因此不建议菠菜搭配牛奶。

　　菠菜+猪肉/猪里脊肉。会减少对铜的吸收。