阴虚吃什么比较好

　　很多人的身体都出现过一些亏虚的问题，利于人体有阴虚，这样的问题，对人体健康损害是很大的，如果不及时的改善，对身体的各方面，都是有着一些损害，很多人对这样问题，都是没有太的注意，使得身体严重后，在进行治疗的话，在对身体健康上，也是有着很大危害，那阴虚吃什么呢？

　　对阴虚吃什么呢，阴虚在食物选择上，都是不能随意的乱吃，这样对身体各方面，都是没有任何帮助，而且随意的乱吃，也是会造成身体损害，因此对具体吃什么呢，下面就详细介绍下。

　　阴虚吃什么：

　　一、猪腰人参粥

　　食材：猪肾1对，人参1克，防风6克，葱白2根，粳米100克

　　做法：

　　1、备好的猪肾一定要彻底的清洗干净，尤其是里面白白的那一层筋膜更要彻底去除，以免有尿臊味。清洗干净后再将猪肾切成末备用；而人参和防风则清洗干净后加水煎汁。

　　2、等防风以及人参熬制成汁后再取汁与淘洗干净的粳米、猪肾末、葱白等一块放入锅中，然后放入适量的清水用大火烧开，之后再用小火熬煮成稀粥即可食用

　　这道猪腰人参粥具有很好的益气以及补肾的功效，因此特别适合阴虚的女性食用，同时经常食用猪腰人参粥还具有很好的通阳功效，可有效的缓解各种阴虚所带来的不适症状。

　　二、核桃桂圆粥

　　食材：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量

　　做法：核桃仁、桂圆肉等食材都清洗干净，然后再将糯米淘洗干净，之后将这些食材一块放入锅中同时放入适量的清水，接着再用文火煮熬成粥，最后根据个人的口味放入适量的食盐进行调味即可食用。

　　我国中医指出，核桃具有很好的健脑功效，同时还具有补肾的功效，将核桃以及桂圆一块煮成粥食用，不仅可以起到补脑以及补肾的功效，同时还能帮助女性更好的起到补血的功效，这样才能放完全调理阴虚体质。

　　通过以上介绍，对阴虚吃什么呢，都是有着一些了解，以上的食物都是不错之选，这些是对身体各方面，都是有着很好的帮助作用，而且在吃的时候，对身体健康都是没有任何损害，是一个放心之选，同时改善阴虚效果非常不错。