孕妇能吃冬苋菜吗

　　冬季苋菜又称冬葵，是很常见也很受人们喜爱的一种菜，冬苋菜以其口感滑嫩而著称，可以说味道很好。有些孕妇在怀孕后对冬苋菜也念念不忘，但又怕吃冬苋菜对胎儿又不利，那不妨一起来看看孕妇能吃冬苋菜。

　　孕妇可以吃冬苋菜吗

　　孕妇可以少吃一些冬苋菜，这对胎儿没有其他影响，但是要注意不要偏食挑食，饮食上要多加运动，多做运动。在怀孕的时候，一定要按照医生的嘱咐按时去医院做检查。在饮食方面必须要合理，多吃一些有营养的食物，可以多吃鸡蛋、肉、奶制品、豆制品等，多吃一些水果和蔬菜，多休息，适当运动。

　　冬季苋菜的功效和作用

　　1、利尿通便

　　冬季苋菜中含有多种天然药用成分，具有利尿的功效，可改善人的肾功能，加速体内多余水分的代谢，对于肾炎、小便不利、身体浮肿等都有预防便秘的效果，除此之外，它还含有大量的膳食纤维，这种物质能够促进肠道蠕动，清除肠道里积存的垃圾，润肠通便。

　　2、润肺止咳清热解毒

　　冬季苋菜属于寒凉性绿色，在日常生活中可以起到清热解毒的作用，防止上火的出现，除此之外，冬苋菜还可以止咳，还有很多疾病，比如气管炎、哮喘等等，在呼吸道疾病高发的季节里，多吃一些冬苋菜可以有效预防肺热咳嗽，以及很多疾病，比如气管炎和哮喘。

　　孕妇可食用冬苋菜，冬苋菜的营养价值也很高，除了以上介绍的功效外，还具有使用价值、观赏价值、药用价值等。冬天苋菜的做法多种多样，大家可以选择最有营养价值的做法或者自己最喜欢的口味做，相信这将是一道很美味的菜肴。