吃多了核桃会不消化吗

　　首先可以肯定的是，假设一个人在短时间内吃完了过多的核桃仁之后，他就会出现不消化的情况。这个道理和吃多了粉食有很大的道理，任何时候一次吃得太多都会导致消化不良。所以在平时食用核桃时要注意适量食用，不要一次吃太多。

　　如果是属于中等消化吸收食物，核桃仁中含有鸡蛋白及人体所必需的不饱和脂肪，这是人体大脑组织细胞分化的关键物质，能滋润大脑神经，提高脑功能；肺炎、支气管扩张等患者不能吃。

　　核桃肉含有丰富的营养成分，每豪克含蛋白质15~20克，人体脂肪较多，碳水化合物10克；并含有丰富的钙、磷、铁、维生素b2等多种营养元素及人体必需的矿物质，以及胡罗卜素、维生素b2等多种营养元素。有益于身体，可以强身健体。

　　核桃仁中常含有精氨酸、脂肪酸、抗氧化物质等，对维护心脑血管病、预防冠心病、中风、老年痴呆症等都很有帮助，但一次不要吃得过多，否则会影响消化吸收。有人喜欢把核桃肉表面的深棕色薄皮剥去，这样会损害部分营养成分，所以最好不要剥掉这层皮。