吃大枣多了好吗

　　大枣是我们补血的首选佳品，很多人在血气不足的时候都会选择进食红枣了补充血气，然后绝大多数的人就会出现大量进食红枣的极端情况，他们认为红枣吃了对身体只有好处没有坏处，但是其实并不是这样的，红枣如果吃多了，反而会对身体造成一定的伤害的。

　　过量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。

　　我们吃太多的红枣的话，会使得胃酸变多，出现腹胀的现象。而且，红枣是体质虚弱，滋补调养的佳品，但是它的皮是不容易消化的，我们吃的时候一定要细嚼慢咽！

　　另外女性在月经期间不适合吃红枣，特别是体内湿气重伴有有水肿症状的女性。枣味酸甜，多吃会促进唾液分泌，湿气会聚集在体内，造成水肿现象更加严重。容易水肿的女性应该多吃一些祛湿利尿的食物。

　　过量食用有损消化功能：红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。

　　以上几点就是关于吃多了大枣会出现的坏处了，可见这个坏处还是非常的多的，所以建议你们吃红枣的时候一定要控制好食用的量，这样子才能发挥出大枣最大的价值。凡事都有利也有弊，大枣也不例外，适量的食用对身体好，过量了反而适得其反。