石榴含维生素C吗

　　石榴是一种维生素C含量比较高的水果，在日常生活中比较常见，但是在日常生活中比较常见。除了维生素C之外，石榴中含有很多种营养成分，可以起到辅助补血、收敛止泻、开胃消食等作用，适量食用石榴对身体也有好处。

　　1、补充血液：石榴中富含丰富的维生素C及有机酸，如叶酸等，还含有一些铁元素，这些物质能促进人体内血红蛋白的形成，因此对于贫血患者和孕期妇女都可以适当吃一些石榴，有助于改善贫血症状；

　　2、止泻法：从中医角度来看，石榴味酸、涩，收敛固涩，腹泻病人适量食用，对于缓解腹泻症状也有一定的帮助。不过最好不要吃冰箱里刚拿出来的石榴，以避免寒冷和寒冷刺激，加重腹泻症状；

　　3、开胃消食：石榴味酸甜，含有多种有机酸物质，如石榴酸等，吃了会刺激消化腺分泌消化液，还能提高食欲，促进胃肠消化功能，对食欲不振、消化不良的人，可以适当吃。

　　平时要多食用富含维生素C的水果和蔬菜。除了石榴，还有橘子、猕猴桃、火龙果等。但是，糖尿病或糖代谢紊乱的病人不宜吃太多石榴，因为这类食物中含有大量糖分，吃得过多会引起病人血糖波动，从而引起不适症状。