木耳怎么泡最快？

　　木耳这种食物大家都吃过，口感不但非常脆，营养价值也是非常高的。它就如同蘑菇、枸杞以及银耳等等，都是属于保健养生的食物。在生活中，木耳随处都可以买到，不过买回来的都是风干的木耳，因此吃的时候需要用水泡一段时间才行。那么，木耳怎么泡才是最快的呢？

　　用适量的温水，加稍许的食盐，这样泡之后木耳会更干净，且不影响口感。

　　用40~50度左右的温开水泡发，可以达到最快的泡发效果。水温过低，泡发时间长；水温过高，泡发后木耳就容易成胶状。

　　扩展资料

　　1、木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；

　　2、木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；

　　3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；

　　4、它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品；

　　5、它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；

　　6、。木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。