丰富的早餐怎么做

　　早餐我们很多人都追求简单，但是早餐要简单就需要保证营养价值充足，所以我们可以选择面包或者三明治加上牛奶的做法，这是可以保证早餐的蛋白质补充的，特别是对于身体发育的孩子来说是非常有必须补充钙元素以及蛋白质类的食物，大家可以来了解丰富早餐的搭配方法有哪些。

　　三明治早餐

　　材料全麦面包片，肉松，色拉酱，西红柿，生菜，香肠，鸡蛋

　　做法

　　1、把面包片切成棱形。

　　2、然后一层一层的抹酱。

　　3、最后一层一层按自己的洗好放上西红柿、生菜、香肠、鸡蛋即可。

　　养胃好早餐浓绵黄金粥

　　材料黄金粥60g玉米1个南瓜60g胡萝卜30g

　　做法

　　1、将南瓜和胡萝卜切块，玉米抠下（可用快捷方式，用刀直接切片，再放入碗内），准备好黄金粥，无需淘洗；

　　2、烧开水，分别将食材倒入锅内；

　　3、烧至沸腾后转小火，熬制25分钟左右；

　　4、一碗营养俱全的黄金粥玉米粥，搭配软香的饼子，享受美味早餐时刻。

　　超简单蛋饼早餐

　　材料蛋1颗培根4片小黄瓜1条中筋面粉200g水300g蛋1颗葱花少许

　　做法

　　1饼皮：将饼皮材料全部混合均匀搅拌成面糊

　　2热锅，

　　将培根煎熟后取出，用吸油纸将多余的油脂吸干备用

　　3将适量的面糊倒入油锅中，快速用锅铲抹平。煎至表面略呈金黄色后取出

　　4蛋饼：将蛋液倒入锅中，转动锅子让蛋液分散成圆形

　　5盖上

　　6加入培根，小黄瓜，或是喜爱的材料

　　7卷起蛋饼。再煎至想要的酥脆程度极完成

　　8最后可在蛋饼上撒上香料或淋喜爱的调味（酱油）

　　9上桌前别忘了剪刀剪一剪喔！