睡前吃火龙果的功效

　　火龙果中所含的营养物质是非常丰富的，尤其是蛋白质以及各种维生素的含量是非常高的，食用后对身体特别好，如果平时有便秘的人，吃火龙果对于预防便秘也是很有好处的，有些人在吃火龙果的时候喜欢在白天吃，有些人喜欢在晚上睡觉前吃火龙果，睡觉前吃火龙果有哪些功效呢？

　　睡前吃火龙果的功效

　　第一种，火龙果中含有大量的抗氧化物质，晚上吃火龙果可以起到美容养颜的功效。

　　第二种，火龙果可以促进胃肠道的蠕动，能够使体内的毒素以及宿便排出，可以起到通便的功效。

　　第三种，火龙果也可以起到解毒的作用，晚上吃火龙果，可以起到增强免疫力的作用。第四种，吃火龙果可以起到降低血糖的功效，可以有效预防高血糖的发生。

　　吃火龙果的好处有哪些

　　排毒护胃

　　火龙果中含有植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白具有黏性、胶质性，会自动与人体内的重金属离子结合并通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。另有研究发现，火龙果中的植物白蛋白还可以保护胃壁不受损伤。

　　美白减肥

　　火龙果热量低，且富含水溶性纤维，此类纤维吸水就会膨胀产生胶状物质并在胃部中停留较长时间，从而延长饱足感，有良好的减肥效果。火龙果中含有丰富的维生素C，有很好的养颜美白功效。

　　抗衰老

　　火龙果含有较高的花青素，花青素具有很强的抗衰老作用，能够清除自由基，还能抑制脑细胞变性，预防老年痴呆症。

　　预防贫血

　　火龙果核中含有矿物质铁，适量食用有助预防缺铁性贫血。

　　预防癌症

　　如以上所述，火龙果含有的纤维素可以缓解便秘促进肠胃蠕动，从而降低胆固醇预防大肠癌。

　　预防心血管疾病

　　火龙果中丰富的花青素能改善血液循环，保护动脉血管内壁，让血管更具弹性。