适合秋天吃的糖水有哪些

　　今天我们将要来谈论一个问题，适合秋天吃的糖水有哪些？相信大多数人对于这个问题，是非常的陌生的，秋天就是有点寒冷的时候了，各种细菌病毒也开始变得多起来了，所以大家一定要注意自己的身体健康，秋天喝糖水就是很好的能增加一些抵抗力，那么应该喝什么糖水呢？下面来仔细的了解一下。

　　银耳雪梨糖水

　　材料：银耳（1两）、雪梨（1个）、红枣（15粒）、冰糖（8汤匙）。

　　做法：

　　1）银耳用清水浸泡1小时，等它泡发开后，剪去蒂部，以滚水焯一下捞出沥干水，再撕成小块。

　　2）红枣洗净，剪成两半去掉核；雪梨洗净削皮，切成块状。

　　3）煮沸清水，放雪梨、红枣、银耳，用中小火煮40分钟，至雪耳软烂。

　　4）最后放冰糖煮几分钟即可。

　　功效：滋补暖身、润肺止咳、增进食欲、帮助消化吸收。

　　海带白萝卜糖水

　　材料：海带、白萝卜、冰糖。

　　做法：

　　1）海带切丝、白萝卜切四方丁块至高压锅加适量纯净水、适量冰糖。

　　2）大火开后转小火五分钟即可关火，入冰箱冰镇至冰凉。

　　功效：益肾固气、抗氧防皱、降压通脉、利水消肿。

　　南瓜紫薯糖水

　　材料：南瓜、紫薯、冰糖

　　做法：

　　1、南瓜去皮去籽切小块；紫薯去皮切小块；

　　2、将南瓜和紫薯块放入汤锅，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮；煮至南瓜和紫薯酥软，加入少量冰糖至融化即可。

　　功效：解毒清热，助消化，降血糖

　　冰糖银耳莲子羹

　　材料：银耳10克；10枚莲子冰糖适量

　　做法：

　　1、用清水泡软的莲子去心。

　　2、将泡发的银耳去除黄色的蒂，然后切碎。

　　3、把银耳放入锅中兑上水中大火先煮30分钟后放入去心的莲子继续煮半小时。

　　4、银耳煮烂，莲子煮软后放入冰糖，冰糖煮化后即可停火。

　　功效：滋养补虚，清热解毒，美容养颜。

　　上面就是一些适合秋天喝的糖水，这些糖水都是非常的有营养的，不仅仅是补充身体的糖分，还含有很高的营养物质，对身体非常的有好处，能有效的治疗或缓解一些人体不舒服的症状，所以有兴趣的朋友可以照着上面的方法尝试一下，相信你一定会爱上这些糖水的。