西红柿怎么给宝宝吃
宝宝到了吃辅食的年龄,自然是需要摄入各种营养成分的,宝妈们需要给宝宝做各种各样的美食,让他们更好的发育和成长,其实西红柿就是很不错的食物,它不仅营养丰富,味道酸甜可口,还能对宝宝的发育起到加促的作用,那么西红柿怎么给宝宝吃才好?
据营养学家研究测定:每人每天食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
可以做西红柿炒鸡蛋,做西红柿蛋汤给宝宝喝,还可以用西红柿和炒的鸡蛋包饺子吃,再就是糖腌西红柿,还可以直接让孩子生吃,其实榨汁给宝宝喝也是可以的。可以用热水烫一下去皮,再上锅蒸一下。掺在米粉或者面条里都可以的,也可以做蛋花鸡蛋汤,给宝宝吃干的,当然汤也可以喝。西红柿熟的情况下营养更高。还有切成小丁放到宝宝面或骨头汤里,味道很不错。
鸡蛋西红柿煮宝宝面
主料:宝宝面条50g
辅料:西红柿适量、盐适量、鸡蛋一个、香油少许
做法:
1、把锅里加入适量的水烧开
2、把西红柿洗净放入锅里烫一下去皮
3、把去了皮的西红柿切成丁备用
4、把水烧开,取适量的宝宝面放入锅里,用筷子轻轻的搅散
5、把切好的西红柿放入锅里煮
6、把鸡蛋壳入碗中打散备用
7、等面条煮的差不多熟了时,淋入蛋液用勺子搅散,
8、过再开起来时加入少许盐,淋入少许的香油就可以出锅了
小贴士:西红柿一定要去皮,因为宝宝小吃到西红柿的皮很容易发生呕吐现象。
相信大家对西红柿怎么给宝宝吃才好也都很清楚了,吃西红柿的时候一定将外面的皮去掉,避免让宝宝吃进嘴里,此外还要将西红柿煮熟,这样吃了不会拉肚子,每天确保给宝宝补充足够的营养,才能让他们的身体更健康。