怀孕后可以吃丝瓜吗

　　丝瓜对孕期的女性是很有好处的，一方面它具有很高的营养成分，能够被孕妇所吸收，同时它有能够良好促进胎儿发育的微量元素，对宝宝的健康发育起到很好的效果。同时丝瓜具有很好的清热解毒的效果，孕妇容易出现肝火盛的情况，常吃丝瓜具有一定的调理的清火气、润肝肺的效果。

　　我们先来了解丝瓜的营养价值与成分。丝瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C等营养成分。有抗坏血病、健脑美容、抗病毒、抗过敏的功效。

　　孕妇吃丝瓜有如下好处。1）抗坏血病专家指出孕妇适量吃丝瓜可以抗败血症。因为丝瓜富含维生素C，每100克中就有8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。

　　2）促进胎儿的大脑发育促进胎儿大脑发育是孕妇吃丝瓜的另一个好处。因为丝瓜中含有丰富的维生素B，其特别有利于胎儿的大脑发育。所以为了胎儿的大脑发育，别在困惑“孕妇可以吃丝瓜吗”这个问题咯。

　　3）活血通乳丝瓜有凉盘解热毒、活血脉、通经络、驱痰通奶的功效。孕妇在分娩之前，可以适量吃一些丝瓜，有助于产后通乳。

　　4）安胎养神丝瓜有安胎养神的功效哦！在营养学专著《随息居饮食谱》中记载了丝瓜可以安胎的说法：丝瓜一名天罗，甘凉，清热解毒，安胎，行乳，清肿，化痰。所以孕妇适量吃丝瓜，是有益的。

　　通过以上我们了解到，做为孕期的女性是可以吃丝瓜的，而且常吃丝瓜对孕妇和胎儿的健康都有很大的好处。唯一需要注意的是一次不要吃的过多，丝瓜毕竟属于寒凉蔬菜，吃的过多容易引起胃部不适，要适当全面的增加营养。