宝宝菠菜汁的做法是怎样的

　　宝宝从小就喝着妈妈的乳汁长大，从出生起，宝宝获得营养的的途径就是喝，随着年龄的增长，宝宝不再局限于喝妈妈的乳汁，也需要更多的营养和更多种口味的饮品了。蔬菜汁是很多家长都会做给宝宝的，比如菠菜汁就是一种常见的饮品。下面就来讲一讲宝宝菠菜汁的做法是怎样的。

　　菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。

　　1，菠菜几颗在清水内泡20分钟后洗净。

　　2，把菜根切掉后切成段。

　　3，锅内倒入适量水把菠菜倒入锅内。

　　4，水开后烧一分钟，然后把水倒掉，等于给菠菜焯一下水。

　　5，在锅内倒入少许水烧开后，把焯好水的菠菜倒入煮2分钟。

　　6，煮好的菠菜和水倒入料理机，菠菜在过滤网内，只给过滤后的菜汁。

　　打完后可以再按湿豆将菠菜汁烧开。

　　注意事项：菠菜要焯一遍水，因为里面有草酸，吃到体内会影响钙的吸收。

　　要过滤后当水喝，料理机没有过滤网的就要单独过滤了。

　　菠菜绞出来的汁还很好喝，而且有抗老化、预防癌症、大肠癌、白内障等功效。

　　这就是对于宝宝菠菜汁的做法的介绍，看了本文的介绍，大家也都学会了怎样做菠菜汁了吧。菠菜的营养是大家都知道的，对于年龄尚小的宝宝来说，虽然不可以直接食用菠菜，但是将菠菜做成菠菜汁给宝宝的确是一个不错的选择。