低血糖吃什么能补呢

　　低血糖从字面上就知道是糖尿病的对立面，糖尿病指的是身体的血糖超过了标准，而低血糖则是指血糖低于正常标准。有的时候糖尿病由于降糖过快，也会引起低血糖。低血糖不会致命，也不会像糖尿病一样引起并发症，但是一旦低血糖发作起来，则会使患者出现不适症状，比如说是头晕、呕吐等。那么低血糖吃什么能补呢？

　　低血糖患者最好少量多餐，—天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

　　均衡饮食。饮食应该力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物（和糖尿病患者同样的饮食原则），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

　　应加以限制的食物。严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品（例如，速食米及马铃薯）、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁（例如，葡萄汁混合50％的水饮用）。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。

　　增加高纤维饮食。高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用（例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱）。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。

　　通过上边的学习我们知道了低血糖患者吃什么能够补起血糖。因为低血糖是因为血糖低于正常值而引起的眩晕、乏力等症状，所以低血糖患者要少量多餐，多吃一些高纤维食物，有助于稳定体内的血糖浓度。只有这样坚持下去，患者的低血糖才能够得到缓解。