备孕月经期间吃什么好

　　夫妻结婚之后就会有生宝宝的打算，在备孕期，很多事项需要夫妻共同注意，比如要戒烟戒酒，注意生活规律，每日补充维生素，均衡饮食。女生在这个时期一定要严格监测自己的月经，如果有不正常情况，一定要及时去医院进行检查，确保在备孕期间自己的身体是健康的。那么，备孕月经期间应该吃什么好呢？

　　1、羊脖子炖黄芪

　　羯羊脖子1个，黄芪饮片60克，将羯羊脖子放入适量冷水中煮沸。去除油沫，先煮半小时，将黄芪饮片用纱布包好，放入锅内同煮，待肉熟。亦可加姜、葱、香料。

　　2、龙眼黑豆大枣饮

　　龙眼肉15克，黑豆30克，大枣1枚，先将黑豆用水煮熟留取豆汁。去除黑豆再加入枣煮熟放入龙眼肉微煮，成黑红色药饮

　　3、生姜炖乌鸡鲜生姜30克切成薄片，以顺序排列置锅底；小乌鸡1只，去净毛及内脏，破开鸡胸，平铺锅中，加水适量，慢火炖熟。

　　乌鸡对女性比较有帮助，但生完孩子的经常喝乳鸽汤，也是大补的。建议大家可以轮流调换着炖汤，还可以加点黄芪，当归，红枣，人参之类的。

　　4、乌鸡白凤汤

　　将乌鸡放入压力锅内锅里，加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水，压力锅调到鸡档，保压时间15分钟，出锅后撒入少许香菜即可食用。鲜香味美，营养丰富。乌鸡营养丰富，老少皆宜。具有较高的药用价值。

　　5、乌鸡天麻汤主料为乌鸡，辅料是天麻。用到的调料有姜、盐。做法同上。乌鸡天麻汤极具营养价值，是民间滋补“秘方”。天麻，可治疗头晕目眩、中风偏瘫，又滋补，又治病，两全其美