喝酸性水好还是碱性水好

　　在一般情况下，能满足饮用要求的酸性水和碱性水，这并不意味着什么更好。每天按正常饮用量饮用酸性水或碱性水，对身体无不良影响，但有益于身体健康，但如大量饮用，则会引起肠胃不适。

　　日常饮用的酸性水一般是弱酸性，而碱性水一般是弱酸性，而pH值在6.5-8.5之间，在这一水平上，水的pH值一般不会对人体肠胃道产生不良影响，还能帮助维持人体电解质平衡。苹果汁、橘子汁等日常生活中比较常见的酸性水，可以开胃、帮助消化、补充维生素和蛋白质等。胃酸过多、患有胃病等人群，适量饮用碱性水也能缓解由于胃酸过多所导致的身体不适症状。

　　总而言之，碱性水和酸性水各有其优点，没有什么好哪个不好说。推荐成人每天至少喝2000-2700mL的水，以保证人体基本需要的水分，有利于血液循环和身体内物质的运输等。另外，每天可以适当喝一些营养价值比较高的酸性水或者碱性水来补充水分，但是不能经常喝碳酸饮料等化学添加剂过多的酸性水或碱性水，可能会对身体健康产生一些影响。