莲藕和玉米可以一起煲汤吗

　　莲藕与玉米一起煲汤，这两种食材营养丰富，不会产生冲突，适当吃点对身体有很多好处，还能帮助消化，不用太担心。用莲藕和玉米煮汤都可以用来煮汤，比如在炖排骨汤的时候加一点，能使汤的味道更香。但是，对于莲藕和玉米过敏的人不宜吃莲藕，糖尿病患者最好不要吃莲藕，以防血糖升高。玉米是一种粗粮，消化系统不好的人不能吃，否则会导致不适感。

　　莲藕中富含蛋白质、维生素C，其中所含的维生素K含量比较高，而莲藕的口感则比较好，一般情况下，莲藕的味道比较好，味道比较香脆，可以起到提升食欲的作用。不过不能吃的过多，否则还会出现腹胀等症状。

　　玉米属于粗粮，营养成分以维生素为主，而且含有多种活性物质，或核黄素等高营养物质，对身体的益处相对较多，玉米中所含的膳食纤维也比较多，有润肠通便的作用，能有效改善便秘等。