减肥期间晚上可以喝红酒吗

　　一般在减肥的时候晚上不宜喝红酒，对于正常的人来说，喝少量的红酒可以补充能量，促进新陈代谢，还能减轻疲劳，提高睡眠质量。减肥的人在减肥时要注意控制饮食，尽量少喝饮料、零食等，其中还包括红酒。

　　除了红酒之外，减肥人群还应该减少啤酒、白酒等其它酒品的摄入，其中的热量比较高，特别是夜间运动量较少。饭后再喝一杯，会导致摄入的热量不能被消耗，容易转变为脂肪，进而引发肥胖。

　　最好是不能喝减肥的，最好是少吃高脂肪、高热的食物，比如肥肉、蛋糕、巧克力、油炸品等，多吃新鲜果蔬。另外，要注意适当增加锻炼，保证科学合理的饮食，经常锻炼，有利于健康减肥。

　　事实上，在减肥期间，红酒不宜大量饮用，红酒中也含有酒精，长期或无节制地饮用红酒，会对人体胃肠道、肝、肾脏等器官造成一定影响，对身体健康不利。