糖醋排骨鱼怎么做？

　　以前总是吃糖醋排骨，现在另外一道菜也很有名，就是糖醋排骨鱼。糖醋排骨鱼其实就是把鱼的中心骨切开，后续的做法和糖醋鱼差不多，不过少了鱼刺的烦恼，肯定喜欢吃的人会更多。糖醋排骨鱼的营养成分很多，而且口味也很赞。下面小编就把这道糖醋排骨鱼的具体做法和大家详细介绍下。

　　原料：黄鱼（也可用草鱼，鲤鱼等）1尾（重约750克），金糕，青梅各5克，葱10克，姜10克，白糖125克，醋50克，盐3克，料酒15克，酱油10克，油，淀粉，姜汁各适量。做法：（1）鱼去磷，鳍，腮，内脏洗净，鱼身两侧每隔2厘米切一刀至鱼骨，然后顺骨切1.5厘米，使鱼肉翻起。金糕，青梅切小丁用开水略烫。（2）起锅放油烧7-8成热，投入挂淀粉的鱼微火炸透，捞厨房盘中。（3）锅留底油烧热，加入葱，姜末爆香，葱，姜末捞出，放入酱油，白糖，盐，料酒，醋，姜汁，烧开淋水淀粉制成糖醋汁，浇在炸好的鱼上，在撒青梅，金糕丁即可。

　　糖者甜也，能益脾胃、养肌肤；酸者入肝胆，养筋益韧带。糖有润肺生津、滋阴、调味、除口臭、解盐卤毒、止咳、和中益肺、舒缓肝气等功效。适当食用还有助于提高机体对钙的吸收。所有糖醋料理皆具有养益肝、脾经脉的效益。而猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等营养物质。排骨炖煮后，其可溶性的钙、磷、钠、钾等，大部分溢入汤中。钙、镁在酸性条件下易被解析，遇醋酸后产生醋酸钙，可以更好地被人体吸收利用，因而糖醋排骨可以提高煮排骨的营养吸收率，非常适合给老人孩子补钙。

　　做这道菜选的鱼小编个人还是喜欢用鲤鱼，觉得鲤鱼做出来的味道更好吃。早上去菜场购买鱼的时候一定要选择新鲜并且肉质比较肥的鱼，切开鱼，腌制的时候小编喜欢用两根牙签把鱼肚子撑起来，这样腌制的比较透，做鱼的时候鱼鳃一定不要忘记剔除，不然会影响到整道菜的口味。