糜烂性胃炎到底吃什么蔬菜好？

　　很多人的生活习惯很不健康，饮食也很不规律，所以胃病的发生率越来越高。特别是夜生活丰富的年轻人，平时不按时吃饭，应酬聚会增多，暴饮暴食，大鱼大肉，喝酒聊天，夜宵啤酒等等，这些不好的饮食习惯，都会给胃部造成巨大的负担，所以胃病就越来越多。糜烂性胃炎就是其中的一种，那么糜烂性胃炎应该多吃点什么蔬菜呢？

　　糜烂性胃炎患者应注意营养均衡：食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。在饮食上要以温软易消化，富含营养少渣的食物为主，例如面条、馒头、粥、山药、红薯等。

　　你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、开菲乳。如果症状严重，吃一些软性食物，例如米汤、酪梨、香蕉、马铃薯、南瓜类。将所有蔬菜搅碎，再烹调。偶尔，吃一些蒸热的蔬菜，例如红萝卜、胡萝卜及绿花椰菜。伴有缺铁性贫血者，可适量选用鸡蛋、瘦肉、猪肝等。

　　在平时饮食中尽量做到清淡，少油腻、脂肪过高的食物，如肥肉、奶油、油煎食物能延缓胃的排空，易增加腹部饱满感。应减少刺激性食物，如辣椒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等均不利于胃粘膜炎症的恢复，不应食用。

　　1、忌食粗糙和刺激性食物。忌食过硬、过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、酒类以及所有会直接刺激食道的食物会不会引起胃酸，你最好避免食用。

　　2、避免高脂肪食物。高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物。

　　上文中介绍了一些适合糜烂性胃炎病人吃的食物，可以多吃点含有植物纤维的食物，但是清淡要清淡，不能吃辛辣的和刺激性的食物，并且要注意改善饮食习惯，按时吃饭，少吃多餐，拒绝暴饮暴食、喝酒抽烟以及宵夜等不良的饮食习惯。