紫薯和土豆可以一起吃吗？

　　有些食物不能再多吃，而相冲食物中有可能会导致中毒或消化不良，还有一些食材虽然没有很容易引起不良影响，但是会导致营养成分相抵，那样的不合理配搭也不是消化不良。紫薯与土豆同为生活起居中常见到的两种食材，他们多吃一点也不会造成不良影响。

　　紫薯的功效和功能

　　1、癌症预防

　　对结肠癌和乳腺癌有一定的抑制作用。

　　2、润肠减肥瘦身

　　食用紫薯红薯可以合理的阻止糖原转化为人体脂肪，有利于减肥瘦身、健体。紫薯中含有大量的膳食纤维素，在肠胃内无法被消化，可以刺激肠胃，提高肠蠕动，润肠身体排毒，尤其对于老年便秘有很好的效果。

　　3、提高免疫力

　　紫红薯叶具有增强免疫、活血、降血糖、祛毒、预防夜盲等保健功能。

　　4、减缓衰老

　　抑制色素的产生，防止雀斑和老年斑的产生。同时，紫红薯还能抑制皮肤老化，维持皮肤延展性，缓解身体衰弱。

　　紫色红薯和马铃薯可以一起吃吗

　　可以，在饮食禁忌中没有提到。

　　紫色红薯忌与番茄同食，番茄中含有大量酸性物质，会与紫薯在胃里产生不容易消化的物质，很容易引起腹痛、腹泻和消化不良。

　　紫红薯忌和柿子一起吃，不但影响营养元素的消化吸收，产生结石，容易引起胃出血。

　　紫红薯忌和纯粮酒、大闸蟹、香蕉苹果等同食，因为紫红薯的发热量很少，很容易引起腹痛、腹泻。