面条吃多了会怎么样呢
很多人特别的喜欢吃面条,特别是北方一带的人,北方的人会把面条当成是主食,而在我们南方,米饭才是主粮,每个地方的主粮都不一样,很多人觉得每天吃米好,但是有的人觉得还是每天吃面食好,面食也是食物的一种,不过很多人担心每天都吃面食会对身体引起不适,那么面条吃多了到底会怎样呢?
米面都是碳水化合物,营养成分差不多。北方较南方缺水,小麦的种植比水稻多,所以吃面食较多。
北方人比南方人壮,不是米面的关系,而是气温的关系。气温低生长周期长,气温高生长周期短。生长周期长的较周期短的要壮(泛指)。
打个不太恰当的比方:东北水稻出的米比海南水稻出的米好吃,因为:东北米生长周期长,长的足(壮);海南米生长周期短,长的糙。
所以吃米吃面基本一样,不要顾虑。
如果怕胖应注意两点:1。每日食入量2。运动锻炼。
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等,易于消化吸收、改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等。但不能只食用面条。饮食应该均衡、像碘摄取过多就会得大脖子病一样,面条的食用应当适当即可。
指导意见:
还有一点一般人食用面条都无大碍,但要特别注意病湿热者禁食。
建议一天一餐面食即可,不可三餐均为面食。
吃面条的时候其实是要看自己的喜欢程度,如果自己喜欢吃面条的话,那么就可以吃,没有什么关系的,只是一次性不要太多了,如果吃太多的话是很容易引起消化不良的,面条是属于面食,而面食里面含有大量的淀粉,所以说这样的食物最好是不要一次性吃太多了。