要想养出一个好胃，五种食材是你成功的法宝！

　　如今的社会，我们生活的不规律，饮食的不规律，造成了胃的不健康，是药三分毒，医院只能临时解决表面现象，真正的要修复胃肠的受损功能，只有通过食疗的方式，经过一段时间的温胃养胃方能完全康复，现在就推荐几款冬季养胃的天然食材，有需要的朋友都可以收藏哦！！

　　1、姜--暖胃

　　姜为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用。吃姜可以改善胃寒引发的消化不良。

　　吃东西前，若先吃些姜，胃部排空的速度可加快一倍，胃部蠕动次数增多，姜除了可帮助消化，对容易胀气、反胃、呕吐的人来说，也是不错的食疗，但不适合胃溃疡、胃食道逆流患者食用；平时容易嘴破、长痘痘、火气大的人，也不宜吃多。

　　2、秋葵--助消化

　　秋葵分泌一种属于醣蛋白质的黏蛋白及果胶黏汁，具有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌及肠胃蠕动、帮助消化、提高食欲，是极佳的顾胃食物。

　　3、木耳--护胃壁

　　黑木耳，味甘，性平。木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。而且还含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。而且还是清肺好食材啊。

　　4、木瓜--预防胃炎

　　含木瓜酵素，有助於分解并加速蛋白质吸收，帮助消化肉类蛋白质。饭后吃木瓜，可帮助消化，预防胃炎和消化不良。由於木瓜偏寒，不建议空腹食用。

　　5、陈皮--促进胃肠蠕动

　　含挥发油，对消化道有刺激作用，可促进胃肠蠕动。