微波炉清蒸鱼怎么做好吃

　　清蒸鱼也就是把各类的鱼当做主料，也是属于一种家常菜了，做法都是以清蒸为主，口味也是非常鲜美，清蒸鱼都是鱼的身体完整，而且鱼肉也很软很嫩，鲜香味美，根据鱼的不同，所富含的营养价值也有不同。那么今天就来为大家讲解一下微波炉清蒸鱼的做法吧。

　　清蒸鱼（微波炉版）：海鱼清蒸鱼（微波炉版）：

　　海鱼

　　长周末，和几个朋友出海钓鱼。风急浪大，好几个人晕船，所以收获不如前两次

　　有一条大的，好像叫RED SNAPER，到网上查了一下，中文是（红）鲷鱼。

　　这道清蒸鱼，还是多年前跟一个上海MM学的。典型懒人版！简单说一下，给比我还不会做鱼菜的厨友们作个参考罢。

　　【主料】

　　用了一条RED SNAPER

　　【调料】

　　料酒、酱油、醋、盐、糖、姜、葱适量

　　【做法】

　　1、打理干净的鱼，用纸巾擦干水份，两面和肚子里略抹点盐，在肉厚的地方斜划三个深口子。每个口子里塞片姜，放到合适的盘子里（微波炉能用的），往鱼身上浇一汤匙料酒、两汤匙油，用保鲜膜盖好（留点缝透气）。我这条鱼大约一磅重，蒸了8分钟。你得根据鱼的大小和你家微波炉的功率增减时间。

　　2、微波炉蒸鱼的同时，炒锅内加油，油热放入姜、葱丝炒几下，烹入两汤匙料酒，紧接着加一汤匙醋（小时候读科普书，记得读到：炒菜加料酒之后放点醋，菜肴会很香。因为酒里的乙醇和醋里的乙酸高温下起化学反应，生成乙酸乙脂。后者正是香味的来源---要是记忆有误请DIN主任更正）。然后加酱油、盐、糖等其它调料，边加边尝，满意为止。3、蒸好的鱼，如果有汁，也倒入炒锅里的调味汁略煮，淋到鱼身上就可以了。清蒸鱼（微波炉）配料：

　　调料：鱼1条（300—400克），葱1棵，姜3片。调味料：料酒75克，生抽50克，白胡椒15克，盐15克，糖15克，油50克，香菜少许。

　　特色：

　　菜系：微波炉

　　操作：

　　1、刮去鱼鳞，除去内脏，洗净后，擦干其水分，用刀于鱼身两侧分别3度划口。

　　2、取葱半棵，一切为二，敲拍之，余下半棵切粒。

　　3、将敲拍了的两节葱置于一耐热容器上，搁放姜片。然后，置鱼于其上。放调拌好的调味料于鱼身，添水2汤匙，盖上耐热盖（或覆上保鲜纸），

　　4、把鱼移到盛茶盘中，然后，在鱼的清蒸汁液中加油1汤匙，再将其汁液均匀地浇于鱼身。最后，撒上葱粒和香菜即可。

　　以上就是为大家带来的微波炉清蒸鱼得做法了，不知道大家有没有学会呢？鱼类的营养也是异常丰富，喜欢吃鱼的不妨自己在家动手坐坐看，经常吃鱼非常有利于人的身体健康，鱼的营养也是很高的。