燕窝可以加酸奶吗？

　　燕窝是一个对人体起到保健的营养品，富含很多营养元素，对人体大补的效果，很多人都用燕窝来强身健体，酸奶可以补钙，每天可以适量喝点酸奶，有利于消化，促进排毒，有的人说燕窝可以放酸奶味道比较好，这种吃法到底可不可以呢？燕窝可以加酸奶吗？接下来我们来看看吧。

　　一。燕窝可以加酸奶吗？

　　燕窝可以和酸奶一起吃，炖好的燕窝也可以加酸奶，但酸奶饮料不合适再度加热。建议先将燕窝炖成浓缩燕窝等待燕窝冷切后将燕窝和酸奶饮料混合在一起即可，喜欢的人会觉得味道还不错。燕窝是食品，吃燕窝前后基本上马上吃什么其他食物并没有什么避忌。但是，若燕窝中加入了有食补如人参、花旗参等其他配料则必须知道这些配料在食用其他什么食物会有禁忌。

　　二。酸奶功效

　　1、润肠通便

　　酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，同时酸奶也有润肠的作用，对便秘有缓解作用。

　　2、缓解痘痘

　　酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。

　　3、补钙

　　虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。在晚上血液中的钙质比较低，容易引起骨钙质的流失，建议在睡前饮用酸奶，补充钙质，效果更好。

　　4、降血脂

　　胆固醇是人体血液中是必不可少的，但是现在人的生活得到了改善，它的量多了，这是引起血液疾病和心血管疾病的主要因素。酸奶中含有3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸，这两种成分都有降低血液中胆固醇的作用。

　　5、美容养颜

　　酸奶中还有多种维生素，其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛；酸奶中丰富的氨基酸有益于头发。酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。

　　6、防辐射

　　有研究指出，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。

　　7、增强免疫力

　　乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

　　三。注意事项

　　在马来西亚燕窝原产地，燕窝常常是宴会最后一道甜品。所以，简单说当燕窝是甜品甜汤时，它是和其他任何食物没有冲突的，若是加入其他药性或滋补配料则需有所注意。