凤眼果煮多久才熟

　　凤眼果这是不少人都很喜欢的一种水果，这种水果不仅吃起来的味道非常棒，最主要的是其对于人们身体的好处非常多，比如可以帮助人体消毒杀菌、清热去火等等。凤眼果是需要煮熟了之后才能吃的，许多人对于煮多久才能熟并不了解，下面就来介绍一下凤眼果煮多久才熟？

　　凤眼果煮10到15分钟就熟了，

　　▸营养价值（好处）

　　1、治虫积腹痛

　　凤眼果具有杀虫抗菌的功效，能够治疗虫积引起的腹痛。

　　2、清热降火

　　凤眼果具有消除热气、消烦降火的作用，能够清热降火。

　　▸副作用（坏处）

　　，可以放心吃，但是要控制量，适量即可。

　　凤眼果的功效与作用

　　1、凤眼果能提高记忆力

　　凤眼果中含有多种对人体有益的微量元素，其中磷与锌都是凤眼果中最重要的存在，而且它还含有一些磷脂，这些物质能直接被人类的大脑与中枢神经吸收和利用，能提高脑细胞活性，会让人们的记忆力明显提高，最适合那些经常用脑的人群食用。

　　2、凤眼果能保护眼睛

　　凤眼果中含有丰富的维生素A，这种物质可以直接作用于人类的视觉神经，能预计视力下降，也能预防视网膜变性，减少夜盲症发生。另外凤眼果中还有一些活性成分和一些酚类物质，这些物质可以调理肠胃也能促进身体发育，还能清理身体内的自由基，对延缓衰老和提高身体素质都有很大的好处。

　　3、凤眼果能降胆固醇

　　凤眼果中含有大量脂肪酸，而且多是不饱和脂肪酸，它们进入人体以后能促进人体内脂肪代谢与排出，可以减少身体对胆固醇的吸收，也能保进身体内胆固醇分解并排泄出体外，能软化血管，也能让过高的血脂降下来。